Comme on a tendance à plus transpirer l’été, c’est important de bien s’hydrater ! Pour avoir une boisson légère et non sucrée avec un petit goût sympa à disposition, j’aime infuser de l’eau avec des fruits et légumes. Le concombre, le citron et la menthe c’est le combo parfait pour une eau bien rafraîchissante !
Ingrédients
Pour 2 litres
– 2 litres d’eau
– 1/2 citron
– 1/2 concombre
– 2 à 3 tiges de menthe fraîche
Préparation
Lave bien le concombre et le citron. Coupe le concombre en tranches fines. Presse le citron en jus.
Hache un peu la menthe pour qu’elle sorte son goût et ses principes actifs dans l’eau.
Dans une carafe remplie des 2 litres d’eau, ajoute les ingrédients.
Laisse reposer 2 à 3 heures au réfrigérateur.
Prêt pour l’hydratation intense !?
Notes
– J’utilise de la menthe des cerfs de mon jardin, elle a un goût très mentholé et rafraîchissant, j’adore !